Focus sur l'anxiété social...

Anxiété sociale, anxiété de performance… et si Access Bars® pouvait apporter plus de calme et de liberté intérieure ?

Qu'est-ce que l'anxiété sociale et de performance?

L’anxiété sociale fait partie des troubles anxieux les plus fréquents. Elle se manifeste par une peur intense d’être jugé, embarrassé, rejeté ou humilié dans des situations sociales ou de performance. Parler en public, manger devant les autres, aller à une fête… des situations banales pour certains, mais vécues comme une véritable épreuve pour d’autres.

Cette peur est souvent excessive, persistante et envahissante. La personne peut alors éviter certaines situations, ce qui limite sa vie quotidienne et ses relations.

Une forme particulière de ce trouble est l’anxiété de performance, qui touche dans les contextes d’évaluation ou de compétition. La peur de l’échec y est si forte qu’elle peut provoquer du stress intense, des crises de panique, de l’insomnie, et même entraîner de l’abandon scolaire ou professionnel.

Les symptômes sont multiples :

• pensées négatives (“je ne suis pas assez bon, je vais échouer”),

• peur de l’échec ou du rejet,

• perfectionnisme excessif,

• évitement des situations sociales ou d’évaluation,

• maux physiques (palpitations, tremblements, douleurs, sueurs, etc.).

Le poids du mental

Le point commun à ces deux formes d’anxiété est l’hyperactivité du mental :

• pensées qui tournent en boucle,

• anticipation du pire,

• auto-jugement constant,

• recherche de validation extérieure.

C’est épuisant. Et cela peut priver une personne de confiance, de spontanéité, et même de joie de vivre.

Access Bars® : une contribution pour apaiser l’anxiété

Les Access Bars® sont un processus énergétique doux, pratiqué par un toucher léger sur 32 points sur la tête.

Lorsque ces points sont activés, ils favorisent une libération des charges mentales et émotionnelles.

Beaucoup de personnes décrivent une séance comme un reset du cerveau : un silence intérieur, une clarté nouvelle, une détente profonde.

Pour l’anxiété sociale et de performance, cela peut se traduire par :

• une diminution du stress et de l’agitation mentale,

• moins de peur du jugement et du rejet,

• plus de confiance en soi,

• une présence accrue dans l’instant, sans anticiper le pire,

• une capacité retrouvée à choisir et à agir, plutôt qu’à éviter.

Et la science dans tout ça ?

Des études préliminaires ont déjà observé les effets d’Access Bars® :

• Une étude publiée en 2017 (Energy Psychology: Theory, Research, and Treatment) a montré une réduction significative de l’anxiété et de la dépression après une seule séance d’Access Bars®.

• D’autres observations rapportent des effets positifs sur la qualité du sommeil, la sensation de bien-être et la diminution du stress.

Même si davantage de recherches sont nécessaires, ces résultats vont dans le sens de ce que de nombreuses personnes témoignent après une séance : un sentiment de légèreté et de sérénité retrouvé.

Et si c’était ton moment ?

L’anxiété sociale et de performance ne sont pas une fatalité. Et si, au lieu de lutter contre ton mental, tu pouvais lui offrir une pause, un mieux être, un espace pour respirer et accueillir plus de toi ?

Une séance d’Access Bars®, c’est une invitation à explorer une autre façon de vivre : avec plus d’aisance, de liberté et de joie.

Et si tu t’offrais ce cadeau ? Et quoi d’autre est possible ?

Pour en savoir plus sur les Access Bars en entreprise : https://www.centre-letgo.com/business

Vous pouvez apprendre la technique Access bars, voici plus d'infos ur le classes à Vence (06) et à Toulouse (31) : https://www.centre-letgo.com/formations-access-bars-toulouse

Love & Light !

Frederique Tabarant

www.centre-letgo.com